Applis santé
En 2022, on prend soin de nous ! Renforcez votre système immunitaire en faisant du sport, en buvant plus d’eau, en arrêtant de fumer ou en libérant du temps pour méditer. Ces applis vous apportent une aide dans tous les domaines de la santé. Installez-les dès aujourd’hui et lancez-vous !
Boire plus d'eau
L’appli Daily Water vous envoie des alertes ludiques pour vous rappeler de boire de l’eau. Nous sommes nombreux à ne pas nous hydrater spontanément. Et encore plus nombreux à ne pas boire assez. D’où l’intérêt d’une appli comme celle-ci. Il y a énormément d’applis de ce genre, mais Daily Water nous a semblé sortir de l’eau… euh, du lot !
Disponible gratuitement sur iOS. Les variations pour Android sont : Rappel d'eau en Rappel pour boire d'eau. Vous aimez les applis mignonnes ? Jetez donc un coup d’œil à Plant Nanny ! Avec cette appli, vous arrosez votre plante virtuelle à chaque fois que vous buvez de l’eau. Vous suivez sa croissance, ce qui vous motive à boire un peu plus que d’habitude.
Arrêter de fumer
Là encore, les applis sont légion. Mais avec Smoke Free, nous sommes certains que vous réaliserez votre objectif si vous vous y collez. Elle vous donne un bel aperçu de vos progrès, comme l’argent épargné, mais aussi vos statistiques santé. Sans parler des nombreux trucs et astuces ! Cette appli est 100 % gratuite, mais sachez qu’il existe une version payante si vous préférez un vrai coach pour vous accompagner.
Disponible sur iOS et Android.
Mieux dormir
Envie de connaître vos habitudes de sommeil, les bruits que vous faites pendant la nuit, la qualité de votre repos, etc. ? C’est possible avec l’appli Sleep Cycle, qui vous aide à améliorer votre rythme de sommeil. Comment ? L’appli a recours à un réveil intelligent et des sons apaisants, qui vous permettent de commencer la journée en pleine forme.
Disponible sur iOS et Android.
Applis détente : du temps pour moi
Encore une catégorie remplie d’applis intéressantes. Mais il y en a une qui se démarque : Headspace, une appli de méditation qui permet de se vider la tête et de voir les choses avec plus de clarté. Prenez du temps pour vous, méditez ou faites les exercices de respiration, et vous serez tout de suite plus détendu(e). Cette appli est disponible sur iOS et Android.
Pocket Pond est un autre type d’appli détente. Il s’agit d’un étang virtuel, rempli de poissons. Relaxez-vous en glissant votre doigt dans l’eau, ou en sentant les poissons vous mordiller la main. Vous pouvez aussi les nourrir, ou encore aménager l’étang. Cela ne paie pas de mine, mais c’est le but : l’idée est de faire une pause mentale et de profiter du calme et des poissons 🐟.