Bonnes résolutions 2022

Place aux traditionnelles bonnes résolutions. Certains d’entre vous peuvent déjà barrer quelques-unes de leurs bonnes résolutions de 2021 et ont déjà dressé une nouvelle liste. D’autres n’y sont pas parvenus à cause du coronavirus, par exemple. Du moins, c’est l’excuse facile 😉. Quoi qu’il en soit, nous en avons définitivement terminé avec 2021 et sommes prêts pour une nouvelle et meilleure année 2022. Comme nous souhaitons que vous teniez vos bonnes résolutions, nous avons sélectionné les meilleures applications pour vous y aider.

Histoire de vous débarrasser d’une vieille habitude ou d’en adopter une nouvelle. Ce n’est pas évident, et l’acquisition de certains automatismes dans ce domaine peut prendre du temps. Vous devrez vous conditionner, en quelque sorte. Certains affirment qu’il faut 21 jours, d’autres, qu’il faut 66 jours. Cela dépend d’une personne à l’autre et un Habit Tracker peut vous être utile.

Habbit Tracker

Un Habit Tracker (suiveur d’habitudes) permet de savoir si vous respectez les habitudes que vous visez, par jour, par semaine et par mois. De nombreuses personnes utilisent un Bullet Journal et créent leurs propres Habit Trackers. Super tendance et agréable à utiliser, mais pas toujours pratique. Allez-vous vraiment dessiner un nouveau concept haut en couleur chaque mois ? Encore une habitude à adopter... Une application peut certainement vous faciliter la vie.

Vous aimeriez vous y mettre tout de suite, mais ne savez pas quelles habitudes sont intéressantes à prendre et à garder ? Voici quelques idées sympas.

Pleine conscience (méditation, journal intime, limiter l’utilisation du smartphone, lecture)
Sport
Connaissances (langue, musique, podcasts)
Santé (eau, sommeil)

Veillez à ne pas placer la barre trop haut car vous finiriez par négliger complètement votre liste, comme en 2021. Choisissez un nombre limité d’habitudes clés et essayez de les adopter quotidiennement. Choisissez aussi (si vous le souhaitez) d’autres habitudes que vous aimeriez acquérir (en prime), comme faire du sport une fois par semaine.

Exemples d’habitudes quotidiennes :

Boire davantage d’eau
Faire son lit
Manger 1 fruit
Manger 1 fruit

Les meilleures applications

Habitify : une application conçue pour les adeptes de données et de rapports. Vous recevez un rappel chaque jour pour ne pas oublier vos habitudes et vous obtenez ensuite ces données dans une interface agréable et compréhensible.
Habitica : grâce à son concept ludique, cette application fait en sorte que ça reste amusant. Vous choisissez un avatar et vos habitudes influencent ensuite son quotidien. Vous pouvez atteindre des niveaux et obtenir des récompenses.
Coach.me : elle vous permet de vous lancer à fond dans vos objectifs. Son nom parle de lui-même. Vous avez droit à un coach personnel qui vous conseillera et vous guidera. Vous pouvez également demander un soutien supplémentaire à la communauté active de cette application.
Momentum : cette application est assez simple et minimaliste, mais l’avantage est que vous avez la possibilité d’exporter vos données dans un fichier Excel pour pouvoir les analyser vous-même. Malheureusement, cette application n’est conçue que pour Apple.

En résumé : choisissez l’application qui vous convient le mieux, classez vos objectifs par priorité et mettez en place votre routine ! Bonne année !

P.-S. - Gardez un œil sur notre blog ou inscrivez-vous à notre newsletter si vous voulez être informé(e) des applications intéressantes à télécharger sur votre smartphone. Nous publierons bientôt un autre blog sur les meilleures applications dédiées au sport, aux tâches à réaliser, à la santé, etc.