Six applis mettant votre santé à l'honneur
Movember a commencé ! C'est le mois durant lequel les hommes portent la moustache pour attirer l'attention sur le cancer de la prostate, le cancer des testicules et la santé des hommes en général. Mais on ne va pas se mentir, ce n'est pas seulement en se laissant pousser la moustache que nous y arriverons. Chaque jour, nous devons faire des choix pour maintenir notre corps et notre esprit en top forme. Heureusement, il existe tout un tas d'applis qui peuvent nous aider à vivre plus sainement. Voici six applis qui peuvent booster votre santé mentale et physique.
1. MyFitnessPal - votre coach personnel
Un esprit sain dans un corps sain. MyFitnessPal, c'est l'appli idéale pour faire attention à son alimentation et sa forme. Grâce à une énorme base de données d'aliments, vous pouvez facilement faire le compte des calories ingérées et atteindre vos objectifs santé. Que vous vous entraîniez pour un marathon ou vouliez simplement manger plus sainement, MyFitnessPal est là pour vous donner un coup de main.
2. Calm – pour améliorer votre sommeil et réduire le stress
Il n'y a rien de plus précieux qu'un sommeil de bonne qualité. Calm est une appli qui se concentre sur la détente et le sommeil. Calm vous propose des histoires pour s'endormir et des méditations qui amélioreront votre sommeil et réduiront votre stress. Un bon sommeil est essentiel pour le bien-être, surtout pendant Movember.
3. ASICS Runkeeper – pour vous mettre en mouvement
La pratique d'une activité physique régulière est l'un des meilleurs moyens d'améliorer sa santé. Runkeeper est une appli qui vous aide à suivre vos progrès. Courir, marcher ou faire du vélo : Runkeeper enregistre vos activités et vous encourage à continuer de bouger.
4. Happify – pour faire le choix de la positivité
Un état d'esprit positif constitue la clé du bonheur. Happify est une appli qui vous aide à accroître votre positivité et à réduire votre stress au moyen de chouettes activités et exercices. Avec Happify, vous pouvez améliorer votre bien-être émotionnel et faire apparaître un sourire sur vos lèvres, même pendant les mois d'hiver les plus sombres.
5. WaterMinder – pour ne pas oublier de vous hydrater
L'hydratation est essentielle pour un corps sain. WaterMinder vous rappelle de boire suffisamment tout au long de la journée grâce à des rappels personnalisés. Avec elle, vous gardez le compte de la quantité d'eau que vous buvez et restez toujours hydraté(e).
6. Sleep Cycle – pour améliorer la qualité de votre sommeil
Un bon sommeil est essentiel pour votre santé générale. Sleep Cycle analyse votre sommeil et vous réveille au moment idéal pour commencer la journée du bon pied. C'est le moment d'améliorer votre sommeil et de faire le plein de vitalité.
Avec ces applis à portée de main, vous progresserez à coup sûr vers un mode de vie plus sain, en novembre, mais aussi tout au long de l'année. Et grâce à nos abonnements GSM yoin, vous pouvez utiliser ces applications partout, où que vous soyez. Participez à Movember en vous mobilisant et en récoltant des fonds, mais n'oubliez pas de prendre soin de vous. Votre santé est le bien le plus précieux dont vous disposiez.